2014年5月17日，在公司组织的情况下我有幸的参加了人生中第一次户外拓展训练，天气凉快中带点爽气，心情却前后落差巨大；在拓展中我又进一步认识了自我，但是给我感触更深的却是团队凝聚力的重要性。
    拓展训练进行了四个活动，高空断桥我认识了自我：看着八米高的空中断桥，自认不缺少运动天分并且在工地外架上爬上爬下的我积 极的成为了“闪电队”第一个体验队员，迅速的登上架板，站在了不足30㎝的架板上的一刻，我的腿不由自主的颤抖了一下，接着便是长达一、二分钟的停止不前；在上来之前，我从没想过我会有这么我自认为胆怯的表现，这一刻我有点恐高了，然后我不断地在心里告诉自己：你不能胆怯，你要勇往直前，你要克服这么小小的一点困难。然后，我战胜了它，跨出了第一步，后面便变得简单了很多。
    重新站到地面，我又一次的认识了自己：原来自认为简单的事情也不是做的时候就那么的简单，所以我告诫自己要不断的尝试新的事物，更要不断地强大己身。
“鼓动人心”、“流程管理”更好的体现了团体协作的重要性，在颠鼓和传递乒乓球的过程中，我想我们都明白了团队是密不可分的，团队中的任何一员都是非常重要的，任何一处的失误导致的结果就有可能是整个过程的崩溃，团队的崩溃。所以团队中的每一个自我都是非常重要的，切不可因为自身的弱小而小瞧自己。
    当然，使我感触最深刻的还是“飞夺泸定桥”；在那十条近乎苛刻 的规则之下，我们的“战士”一次次的踏上起点、手挽手搭成手桥、然后再一次次的让队友踏着这座手桥达到对岸，一次次的重新来过，一次次重新来过的坚持，我们的手桥“战友”硬是用他们的不屈和汗水换来了我们团队最终的成功，这种成功来的极为不易，看着队员们一个个因被踩踏而通红的手臂，很多队员流下了感动的泪水。这个活动项目使我们重新的认识了团队的重要性，我们看到了每一个队员愿意为公司、为同事付出的积极心态与热情。
    通过这次户外拓展，我看到了自身的不足，体会到了个人与团队之间那种密不可分、自己和团队同等重要的关系，更加体会了天幕大家庭的和谐与热情，我相信我们每一个员工都会为自己身为天幕的一员而自豪，我相信天幕的明天会更佳的美好，因为每一个可爱的天幕人。